Lannoo

Ademkracht - Rudi Thoelen

Voeg toe aan favorieten

Omschrijving

Ademhalingstechnieken en -oefeningen voor meer focus, minder stress en betere prestaties Hoe beter ademen dé gamechanger kan zijn voor je gezondheid, je prestaties en je stresslevels Ademen doen we meestal onbewust. Toch ademen veel mensen eigenlijk verkeerd: te oppervlakkig, te snel, door de mond of alleen vanuit de borst ... Dat leidt vaak tot problemen zoals stress, en het belemmert je prestaties tijdens het sporten en je dagelijks leven. Omgekeerd kun je met een bewuste, aangepaste ademhaling net je focus, flow en (veer)kracht verbeteren. Rudi Thoelen maakte als F-16-piloot vele stresserende beproevingen door met zijn ademhaling als geheime wapen. Na jarenlange studie is hij een expert in ademwerk en coacht hij tal van ondernemingen, atleten en andere professionals. In dit boek onthult hij alle geheimen van het ademhalingsstelsel en laat hij je zien hoe je meer uit je longen - en je leven - kunt halen. Telkens geïllustreerd met levendige verhalen uit zijn eigen verleden. Of je nu een langer uithoudingsvermogen wilt als sporter, een beter denkvermogen als ondernemer, of gewoon een gezonder leven. De boodschap: neem vooral zélf de controle over je ademhaling.

Specificaties

Artikelnummer:

131693

Referentienummer:

LE60220

Barcode:

9789059960220

Merk:

Lannoo

Lannoo

Ademkracht - Rudi Thoelen

Aanmelden

Registreer

Lannoo

Ademkracht - Rudi Thoelen

Gerelateerde producten

Maak nieuw bestellijst

Aanmelden

Registreer