Aanbod Ontspanning Boeken Kook- en gezondheidsboeken Interoceptie - Caroline Williams

Lannoo

Interoceptie - Caroline Williams

Voeg toe aan favorieten

Omschrijving

Waarom je lichaam het vaak sneller weet dan je hoofd Kun jij je eigen hartslag voelen? Merk jij op tijd dat je honger hebt of moe bent? Of ga je net te vaak onbewust over je grenzen heen? Interoceptie is een voor velen onbekend, maar uiterst belangrijk zintuig. Het is de manier waarop ons lichaam aan onze hersenen laat weten wat we voelen: wanneer we honger hebben, het koud hebben of hoe we moeten reageren op stress en paniek. Als onze interoceptie niet goed werkt, kan dat leiden tot mentale en fysieke gezondheidsproblemen, variërend van chronische vermoeidheid tot angst en eetstoornissen. Wetenschapsjournaliste Caroline Williams toont aan de hand van recent onderzoek aan hoe interoceptie werkt en waarom baanbrekende interventies zoals mindfulness, biofeedback, gerichte somatische oefeningen en zelfs psychedelische the&rapie ons kunnen helpen om onze emoties te reguleren, stress te verminderen en onze gezondheid te versterken.

Specificaties

Referentienummer:

LE61739

Barcode:

9789059961739

Merk:

Lannoo